لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن . تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو حماية جسمك من الأمراض . الاهتمام بنوعية النوم التي تحصل عليها اختبار مستوي